こんばんは、深田です。 12月が忙しくてなかなか運動する機会がなかったのですが、 １月に入って久しぶりに運動しました。約１か月運動していなかっただけなのに だいぶ体力や筋力が衰えてました。１月末になりようやく筋肉痛にはな … 続きを読む 運動不足